Jaglanko-Jęczmianka z jabłkiem, winogronem i orzechami

191

kcal
w 100g

0 min

aneczka06

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Jabłko (świeży owoc), Winogrona ciemne, Płatki jaglane, Płatki jęczmienne, Orzechy włoskie, Orzechy ziemne, Orzechy macadamia, Orzechy nerkowca i Miód

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

70g jabłka (70g)
pół łyżki orzecha nerkowca (5g)
pół sztuki orzecha włoskiego (5g)
3 łyżki płatków jęczmiennych (25g)
pół łyżki modu (12g)
pół łyżki orzechów ziemnych (5g)
1 garść winogrona ciemne (70g)
5g orzechy macadamia (5g)
3 łyżki płatki jaglane (25g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 222 g

Energia [kcal]

Kalorie
198 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
32 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
2 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jaglanko-Jęczmianka z jabłkiem, winogronem i orzechami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc)	18	31.53	0.08	0.05	4.35
Orzechy nerkowca	12	2.25	0.41	0.99	0.68
Orzechy włoskie	15	2.25	0.34	1.47	0.31
Płatki jęczmienne	42	11.26	1.18	0.37	7.86
Miód	18	5.41	0.02	0	4.3
Orzechy ziemne	15	2.25	0.54	1.13	0.5
Winogrona ciemne	21	31.53	0.16	0.06	5.55
Orzechy macadamia	16	2.25	0.18	1.71	0.32
Płatki jaglane	41	11.26	1.13	0.45	7.77
Podsumowanie:	198	100	4.04	6.23	31.63

Energia [kcal]

Kalorie
439 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
70 g

Tłuszcze
14 g

Błonnik
5 g

GDA
22%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 222 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 222 zmodyfikowanej wersji przepisu Jaglanko-Jęczmianka z jabłkiem, winogronem i orzechami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc)	40	70	0.18	0.12	9.67
Orzechy nerkowca	28	5	0.91	2.19	1.51
Orzechy włoskie	33	5	0.76	3.26	0.69
Płatki jęczmienne	93	25	2.63	0.83	17.45
Miód	39	12	0.04	0	9.54
Orzechy ziemne	33	5	1.2	2.5	1.1
Winogrona ciemne	47	70	0.35	0.14	12.32
Orzechy macadamia	36	5	0.4	3.8	0.7
Płatki jaglane	90	25	2.5	1	17.25
Podsumowanie:	439	222	8.97	13.84	70.22