a_pacocha
jajecznica z cebulą i pomidorem
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
cebulę, polędwicę pokroić. Podsmażyć. Dodać jaja. Wymieszać.Delikatnie smażyć jajecznicę. Z pomidorów i szczypiorku zrobić sałatkę. Chleb posmarować masłem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
95 kcal
5 g
8 g
5 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu jajecznica -śniadanie - niedziela »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 5 | 11.88 | 0.13 | 0.01 | 1.11 | |
| Polędwica sopocka | 4 | 3.24 | 0.62 | 0.11 | 0.04 | |
| Olej słonecznikowy kujawski | 8 | 0.86 | 0 | 0.86 | 0 | |
| Pomidor | 4 | 21.6 | 0.19 | 0.04 | 0.89 | |
| Jajko kurze | 42 | 30.24 | 3.78 | 2.93 | 0.18 | |
| Szczypiorek | 1 | 2.16 | 0.09 | 0.02 | 0.09 | |
| Chleb pełnoziarnisty | 14 | 6.48 | 0.36 | 0.12 | 2.83 | |
| Kawa zbożowa Caro - Nestle | 0 | 1.3 | 0.01 | 0.01 | 0.08 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 12 | 21.6 | 0.06 | 0.04 | 2.98 | |
| Masło 83% | 5 | 0.65 | 0 | 0.54 | 0 | |
| Podsumowanie: | 95 | 100 | 5.24 | 4.67 | 8.19 | |
Energia [kcal]
440 kcal
24 g
38 g
22 g
5 g
22%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 463 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 463 zmodyfikowanej wersji przepisu jajecznica -śniadanie - niedziela »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 22 | 55 | 0.61 | 0.06 | 5.14 | |
| Polędwica sopocka | 17 | 15 | 2.85 | 0.5 | 0.2 | |
| Olej słonecznikowy kujawski | 36 | 4 | 0 | 4 | 0 | |
| Pomidor | 19 | 100 | 0.9 | 0.2 | 4.1 | |
| Jajko kurze | 195 | 140 | 17.5 | 13.58 | 0.84 | |
| Szczypiorek | 4 | 10 | 0.41 | 0.08 | 0.42 | |
| Chleb pełnoziarnisty | 65 | 30 | 1.68 | 0.54 | 13.08 | |
| Kawa zbożowa Caro - Nestle | 2 | 6 | 0.05 | 0.03 | 0.36 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 57 | 100 | 0.26 | 0.17 | 13.81 | |
| Masło 83% | 23 | 3 | 0 | 2.49 | 0 | |
| Podsumowanie: | 440 | 463 | 24.25 | 21.64 | 37.94 | |
Polecamy również
rf (1).jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
