Makaron z serem i pomidorami

kcal
w 100g

1 15 min

Bogdan14

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Danie na ciepło, makaron + dodatki

Lista składników

1 porcja (370 g)
Oblicz porcję

170g makaronu z pszenicy durum ugotowanego (170g)
pół sztuki i 1 plaster pomidora (100g)
pół kostki twaróg łowicki chudy - łowicz (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

170 g drobnego, wczesniej ugotowanego makaronu. Dodac przekrojone na pół pomidorki koktailowe - 100g, dodać pokruszony twaróg - 100 g. Dodac sól i pieprz wg. uznania. Pogrzać w mikrofali ok. 2 minuty.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 370 g

Energia [kcal]

Kalorie
100 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Makaron z serem i pomidorami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Makaron z pszenicy durum (ugotowany)	72	45.95	2.39	0.41	14.34
Pomidor	5	27.03	0.24	0.05	1.11
Twaróg Łowicki chudy - Łowicz	23	27.03	4.32	0.07	1.22
Podsumowanie:	100	100	6.96	0.54	16.66

Energia [kcal]

Kalorie
368 kcal

Białka
26 g

Węglowodany
62 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
3 g

GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 370 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 370 zmodyfikowanej wersji przepisu Makaron z serem i pomidorami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Makaron z pszenicy durum (ugotowany)	265	170	8.84	1.53	53.04
Pomidor	19	100	0.9	0.2	4.1
Twaróg Łowicki chudy - Łowicz	84	100	16	0.25	4.5
Podsumowanie:	368	370	25.74	1.98	61.64