Zupa libańska z soczewicą

kcal
w 100g

1 75 min

Phoenix_ams

0 opinii

Drukuj

Cebula (świeża), Oliwa z oliwek, Czosnek, Pomidor, soczewica czerwona (sucha), Bulion warzywny i Woda

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

75 min

30 min
przygotowanie

45 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
43 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
0 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa libańska z soczewicą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	1	3.34	0.04	0	0.31
Czosnek	1	0.48	0.03	0	0.16
soczewica czerwona (sucha)	27	7.95	1.99	0.16	3.97
Papryka czerwona	5	20.67	0.2	0.06	1.25
Wywar z warzyw	3	47.69	0.1	0.05	0.48
passata di pomodoro Rustica Lidl	4	11.92	0.19	0.01	0.6
Przecier pomidorowy na zupę domowy	2	7.95	0.1	0.03	0.42
Podsumowanie:	43	100	2.65	0.32	7.18

Kalorie
540 kcal

Białka
33 g

Węglowodany
90 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
27%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1258 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1258 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa libańska z soczewicą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	17	42	0.46	0.04	3.92
Czosnek	9	6	0.38	0.03	1.96
soczewica czerwona (sucha)	340	100	25	2	50
Papryka czerwona	68	260	2.57	0.78	15.68
Wywar z warzyw	36	600	1.2	0.6	6
passata di pomodoro Rustica Lidl	48	150	2.4	0.15	7.5
Przecier pomidorowy na zupę domowy	22	100	1.3	0.4	5.3
Podsumowanie:	540	1258	33.32	4	90.36