ikusia29
zdrowe ciasteczka owsiane
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
orzechy posiekac,owoce wieksze tez, ubic bialka na sztywna piane, dodac miod i wymieszac , wylozyc na blache mocno ubic reka ,zapiec w piekarniku 25 min w 160st wystudzic
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
387 kcal
11 g
51 g
15 g
2 g
19%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu CIASTKA OWSIANE »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane - Lidl | 149 | 39.68 | 5.56 | 2.78 | 23.41 | |
| Żurawina suszona - Lidl | 27 | 7.94 | 0.08 | 0.08 | 6.19 | |
| Wiśnie suszone | 13 | 3.97 | 0.08 | 0.04 | 3.06 | |
| Mango suszone - Lidl | 13 | 3.97 | 0.08 | 0.04 | 2.86 | |
| Orzechy włoskie | 52 | 7.94 | 1.21 | 5.17 | 1.09 | |
| Pestki dyni | 23 | 3.97 | 0.97 | 1.82 | 0.71 | |
| Słonecznik ziarno | 46 | 7.94 | 1.65 | 4.08 | 1.59 | |
| Miód | 26 | 7.94 | 0.02 | 0 | 6.31 | |
| Białko jaja kurzego | 3 | 6.75 | 0.74 | 0.01 | 0.05 | |
| Migdały | 11 | 1.98 | 0.4 | 0.98 | 0.41 | |
| Jabłko suszone | 13 | 3.97 | 0.21 | 0.05 | 2.87 | |
| Morele suszone Bakallino - Biedronka | 11 | 3.97 | 0.21 | 0.05 | 2.46 | |
| Podsumowanie: | 387 | 100 | 11.21 | 15.1 | 50.99 | |
Energia [kcal]
243 kcal
7 g
32 g
10 g
1 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 63 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 63 zmodyfikowanej wersji przepisu CIASTKA OWSIANE »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane - Lidl | 94 | 25 | 3.5 | 1.75 | 14.75 | |
| Żurawina suszona - Lidl | 17 | 5 | 0.05 | 0.05 | 3.9 | |
| Wiśnie suszone | 8 | 2.5 | 0.05 | 0.03 | 1.93 | |
| Mango suszone - Lidl | 8 | 2.5 | 0.05 | 0.03 | 1.8 | |
| Orzechy włoskie | 33 | 5 | 0.76 | 3.26 | 0.69 | |
| Pestki dyni | 14 | 2.5 | 0.61 | 1.15 | 0.45 | |
| Słonecznik ziarno | 29 | 5 | 1.04 | 2.57 | 1 | |
| Miód | 16 | 5 | 0.02 | 0 | 3.98 | |
| Białko jaja kurzego | 2 | 4.25 | 0.46 | 0.01 | 0.03 | |
| Migdały | 7 | 1.25 | 0.25 | 0.62 | 0.26 | |
| Jabłko suszone | 8 | 2.5 | 0.14 | 0.03 | 1.81 | |
| Morele suszone Bakallino - Biedronka | 7 | 2.5 | 0.14 | 0.03 | 1.55 | |
| Podsumowanie: | 243 | 63 | 7.06 | 9.51 | 32.12 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
