GOFRY KOKOSOWE

173

kcal
w 100g

1 5 min

zasadosia19

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (470 g)
Oblicz porcję

4 sztuki i pół sztuki jajko (240g)
100g mleko 1,5% (100g)
1 łyżka olej kokosowy (30g)
1/3 szklanki mąki jaglanej (40g)
60g mąka kokosowa bio planet (60g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 470 g

Energia [kcal]

Kalorie
234 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
18 g

Błonnik
0 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu GOFRY KOKOSOWE »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	74	51.06	7.15	5.11	0
Mleko 1,5%	10	21.28	0.64	0.32	1.02
olej kokosowy	57	6.38	0	6.38	0
Mąka jaglana	32	8.51	0.91	0.36	6.22
MĄKA KOKOSOWA BIO PLANET	61	12.77	0.64	5.74	0.89
Podsumowanie:	234	100	9.34	17.91	8.13

Energia [kcal]

Kalorie
1099 kcal

Białka
44 g

Węglowodany
38 g

Tłuszcze
84 g

Błonnik
1 g

GDA
55%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 470 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 470 zmodyfikowanej wersji przepisu GOFRY KOKOSOWE »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	348	240	33.6	24	0
Mleko 1,5%	45	100	3	1.5	4.8
olej kokosowy	270	30	0	30	0
Mąka jaglana	149	40	4.3	1.7	29.22
MĄKA KOKOSOWA BIO PLANET	287	60	3	27	4.2
Podsumowanie:	1099	470	43.9	84.2	38.22