ciasteczka owsiane

217

kcal
w 100g

12 30 min

karolaj83

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

proste i pyszne ciasteczka owsiane

Lista składników

12 porcji (225 g)
Oblicz porcję

1 sztuka banana (120g)
pół szklanki i 2 łyżki płatków owsianych (75g)
1 garść rodzynek (30g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

30 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

banana wymieszać z płatkami i rodzynkami. Wyrobić masę rękami. Uformować kuleczki delikatnie spłaszczyć i ułożyć na posmarowanej tłuszczem folii.Piec 1520 minut w 180 C

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
217 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
45 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
5 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ciasteczka owsiane »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	47	53.33	0.58	0.09	12.18
Płatki owsiane	130	33.33	5.63	2.3	22.09
Rodzynki	40	13.33	0.41	0.06	10.56
Podsumowanie:	217	100	6.62	2.45	44.83

Energia [kcal]

Kalorie
42 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 19 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 19 zmodyfikowanej wersji przepisu ciasteczka owsiane »