wojan
Zupa krem z dyni.
Zupę mozna podawać przygotowaną jak niżej lub z grzankami lub z odrobiną jogurtu typu Greckiego.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Cebulę pokroić i udusić na maśle z oliwą
Dynia, ziemniaki, marchew drobno pokroić, dodać do uduszonej cebuli zalać wodą (150-200 ml według uznania)
Kiedy wszystko będzie miękkie zblendować.
Na koniec gotowania dodać starty na drobnej tarce imbir.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
56 kcal
1 g
9 g
2 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa dyniowa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dynia | 17 | 63.56 | 0.64 | 0.06 | 4.13 | |
| Ziemniaki | 16 | 21.19 | 0.43 | 0.02 | 3.71 | |
| Marchew (surowa) | 2 | 4.24 | 0.04 | 0.01 | 0.41 | |
| Masło (pozostałe) | 7 | 1.06 | 0.01 | 0.79 | 0.01 | |
| Imbir (korzeń) | 2 | 2.54 | 0.05 | 0.02 | 0.45 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 6.36 | 0.07 | 0.01 | 0.59 | |
| Oliwa z oliwek - Goccia d'or | 9 | 1.06 | 0 | 0.97 | 0 | |
| Podsumowanie: | 56 | 100 | 1.23 | 1.89 | 9.3 | |
Energia [kcal]
52 kcal
1 g
9 g
2 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 94 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 94 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa dyniowa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dynia | 16 | 59.75 | 0.6 | 0.06 | 3.88 | |
| Ziemniaki | 15 | 19.92 | 0.41 | 0.02 | 3.49 | |
| Marchew (surowa) | 2 | 3.98 | 0.04 | 0.01 | 0.38 | |
| Masło (pozostałe) | 7 | 1 | 0 | 0.75 | 0.01 | |
| Imbir (korzeń) | 2 | 2.39 | 0.04 | 0.02 | 0.42 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 5.97 | 0.07 | 0.01 | 0.56 | |
| Oliwa z oliwek - Goccia d'or | 8 | 1 | 0 | 0.91 | 0 | |
| Podsumowanie: | 52 | 94 | 1.16 | 1.77 | 8.74 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
