Zupa dyniowa

Zupa dyniowa
55
kcal
w 100g
5   45 min

Zupa krem z dyni.

Zupę mozna podawać przygotowaną jak niżej lub z grzankami lub z odrobiną jogurtu typu Greckiego.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

45 min
45 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Cebulę pokroić i udusić na maśle z oliwą

Dynia, ziemniaki, marchew drobno pokroić, dodać do uduszonej cebuli zalać wodą (150-200 ml według uznania)

Kiedy wszystko będzie miękkie zblendować.

Na koniec gotowania dodać starty na drobnej tarce imbir.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
56 kcal
Białka
1 g
Węglowodany
9 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
1 g
GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa dyniowa »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Dynia 17 63.56 0.64 0.06 4.13
Ziemniaki 16 21.19 0.43 0.02 3.71
Marchew (surowa) 2 4.24 0.04 0.01 0.41
Masło (pozostałe) 7 1.06 0.01 0.79 0.01
Imbir (korzeń) 2 2.54 0.05 0.02 0.45
Cebula (świeża) 3 6.36 0.07 0.01 0.59
Oliwa z oliwek - Goccia d'or 9 1.06 0 0.97 0
Podsumowanie: 56 100 1.23 1.89 9.3
Energia [kcal]
Kalorie
52 kcal
Białka
1 g
Węglowodany
9 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
1 g
GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 94 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 94 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa dyniowa »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Dynia 16 59.75 0.6 0.06 3.88
Ziemniaki 15 19.92 0.41 0.02 3.49
Marchew (surowa) 2 3.98 0.04 0.01 0.38
Masło (pozostałe) 7 1 0 0.75 0.01
Imbir (korzeń) 2 2.39 0.04 0.02 0.42
Cebula (świeża) 2 5.97 0.07 0.01 0.56
Oliwa z oliwek - Goccia d'or 8 1 0 0.91 0
Podsumowanie: 52 94 1.16 1.77 8.74

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore