II śniadanie

171

kcal
w 100g

0 min

marta.lyda

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Bułka grahamka, Masło osełkowe ekstra(Mleczna Dolina, Biedronka), Ser Camembert , szynka wieprzowa, Pomidor i Jabłko (świeży owoc)

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

1 sztuka bułki grahamki (89g)
1 sztuka jabłka (170g)
1 plaster i pół plastra pomidora (30g)
17g sera camembert (17g)
1 plaster szynka wieprzowa (24g)
2 łyżeczki masło osełkowe ekstra - mleczna dolina (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 350 g

Energia [kcal]

Kalorie
172 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
1 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu II śniadanie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bułka grahamka	69	25.43	2.16	0.43	14.44
Jabłko (świeży owoc)	28	48.57	0.13	0.08	6.71
Pomidor	2	8.57	0.08	0.02	0.35
Ser Camembert	13	4.86	0.94	0.96	0.09
szynka wieprzowa	17	6.86	1.17	1.39	0.06
Masło osełkowe ekstra - Mleczna Dolina	43	5.71	0.03	4.74	0.05
Podsumowanie:	172	100	4.51	7.63	21.7

Energia [kcal]

Kalorie
600 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
76 g

Tłuszcze
27 g

Błonnik
4 g

GDA
30%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 350 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 350 zmodyfikowanej wersji przepisu II śniadanie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bułka grahamka	240	89	7.57	1.51	50.55
Jabłko (świeży owoc)	97	170	0.44	0.29	23.48
Pomidor	6	30	0.27	0.06	1.23
Ser Camembert	45	17	3.28	3.37	0.32
szynka wieprzowa	61	24	4.1	4.87	0.22
Masło osełkowe ekstra - Mleczna Dolina	151	20	0.12	16.6	0.16
Podsumowanie:	600	350	15.78	26.7	75.96