surówka marchew ananas

146

kcal
w 100g

1 5 min

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

zetrzeć marchew, pokroić drobno ananas, zmieszać i dodac sezam

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (155 g)
Oblicz porcję

80g marchwi (80g)
pół porcji ananas w puszce bakalland (50g)
3 łyżki sezam łuskany - bakalland (25g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

zetrzeć marchew, pokroić drobno ananas, zmieszać i dodac sezam

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 155 g

Energia [kcal]

Kalorie
146 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu surówka marchew ananas »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (surowa)	21	51.61	0.48	0.12	4.94
ananas w puszce Bakalland	23	32.26	0.13	0.03	5.45
Sezam łuskany - Bakalland	102	16.13	3.71	9.68	0.34
Podsumowanie:	146	100	4.32	9.83	10.73

Energia [kcal]

Kalorie
226 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
15 g

Błonnik
2 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 155 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 155 zmodyfikowanej wersji przepisu surówka marchew ananas »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (surowa)	33	80	0.74	0.19	7.66
ananas w puszce Bakalland	35	50	0.2	0.05	8.45
Sezam łuskany - Bakalland	158	25	5.75	15	0.53
Podsumowanie:	226	155	6.69	15.24	16.64