sos koperkowo smietanowy

223

kcal
w 100g

10 5 min

Iwona Przywojska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

kkk

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

10 porcji (420 g)
Oblicz porcję

1 łyżka soku z cytryny (10g)
1 szklanka i 2 łyżki śmietany 18% tłuszczu (300g)
1 łyżka koperku (10g)
pół szklanki i 2 łyżki mąki pszennej 500 (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

kkk

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
224 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
1 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sos koperkowo smietanowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sok z cytryny	1	2.38	0.01	0.01	0.16
Śmietana 18% tłuszczu	135	71.43	1.79	12.86	3.14
Koperek	1	2.38	0.08	0.03	0.17
Mąka pszenna typ 500	87	23.81	2.46	0.23	18.17
Podsumowanie:	224	100	4.34	13.12	21.64

Energia [kcal]

Kalorie
93 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 42 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 42 zmodyfikowanej wersji przepisu sos koperkowo smietanowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sok z cytryny	0	1	0	0	0.07
Śmietana 18% tłuszczu	57	30	0.75	5.4	1.32
Koperek	0	1	0.03	0.01	0.07
Mąka pszenna typ 500	36	10	1.03	0.1	7.63
Podsumowanie:	93	42	1.82	5.51	9.09