Owsianka klasyczna - zawsze na śniadanie

Kalorie
135 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka klasyczna - zawsze na śniadanie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Maślanka	19	47.77	1.58	0.48	2.34
Płatki jaglane błyskawiczne	23	6.37	0.7	0.25	4.14
Płatki ryżowe	22	6.37	0.41	0.05	4.84
Siemię lniane - Sante	8	1.59	0.32	0.67	0.02
Orzechy nerkowca	9	1.59	0.29	0.7	0.48
Jagody Goji (150g) - Sante	5	1.59	0.19	0.06	0.69
Czarnuszka nasiona	2	0.32	0.07	0.14	0.08
Otręby owsiane - Sante	12	3.18	0.55	0.22	1.77
Słonecznik (200g) - Kresto	6	0.96	0.19	0.54	0.13
Miód pszczeli	15	4.78	0.01	0	3.79
Jabłko gotowane (bez skórki)	14	25.48	0.07	0.09	3.48
Podsumowanie:	135	100	4.37	3.19	21.76

Kalorie
424 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
68 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
3 g

GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 314 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 314 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka klasyczna - zawsze na śniadanie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Maślanka	60	150	4.95	1.5	7.35
Płatki jaglane błyskawiczne	71	20	2.2	0.8	13
Płatki ryżowe	70	20	1.3	0.16	15.2
Siemię lniane - Sante	26	5	0.99	2.1	0.05
Orzechy nerkowca	28	5	0.91	2.19	1.51
Jagody Goji (150g) - Sante	15	5	0.59	0.19	2.16
Czarnuszka nasiona	6	1	0.21	0.43	0.24
Otręby owsiane - Sante	38	10	1.73	0.7	5.57
Słonecznik (200g) - Kresto	20	3	0.6	1.68	0.42
Miód pszczeli	48	15	0.05	0	11.91
Jabłko gotowane (bez skórki)	42	80	0.21	0.29	10.91
Podsumowanie:	424	314	13.73	10.03	68.32