betsi
Pyszne
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Cebulę i szynke pokroić w kostkę i podsmażyć na oleju. Wbić jajka i przyprawić.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
130 kcal
12 g
2 g
8 g
0 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajecznica z szynką »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko kurze | 74 | 53.33 | 6.67 | 5.17 | 0.32 | |
| Cebula (świeża) | 6 | 14.29 | 0.16 | 0.01 | 1.33 | |
| Szynka | 28 | 29.05 | 4.94 | 0.87 | 0 | |
| Olej rzepakowy - pomidory, czosnek i bazylia - Kujawski | 21 | 2.38 | 0.01 | 2.33 | 0.03 | |
| Sól biała | 0 | 0.48 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.48 | 0.05 | 0.02 | 0.3 | |
| Podsumowanie: | 130 | 100 | 11.82 | 8.41 | 1.99 | |
Energia [kcal]
274 kcal
25 g
4 g
18 g
1 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 210 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 210 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajecznica z szynką »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko kurze | 156 | 112 | 14 | 10.86 | 0.67 | |
| Cebula (świeża) | 12 | 30 | 0.33 | 0.03 | 2.8 | |
| Szynka | 59 | 61 | 10.37 | 1.83 | 0 | |
| Olej rzepakowy - pomidory, czosnek i bazylia - Kujawski | 44 | 5 | 0.02 | 4.9 | 0.07 | |
| Sól biała | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Podsumowanie: | 274 | 210 | 24.82 | 17.65 | 4.18 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
