betsi
Proste i szybkie danie, które można podawać z ryżem i łyżką śmietany kwaśnej.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Cebulę, paprykę i czosnek pokroić i podsmażyć na oleju. Dodać mięso i smazyć około 5 min. Dodać Pomidory, sól, chili oraz bulion i wszystko wymieszać. Dusić około 20 min. Dodać fasolę i kukurydzę i dusić około 10 min.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
114 kcal
6 g
5 g
8 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Chli con carne »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 3 | 6.52 | 0.07 | 0.01 | 0.61 | |
| Olej rzepakowy - pomidory, czosnek i bazylia - Kujawski | 5 | 0.53 | 0 | 0.52 | 0.01 | |
| Papryka czerwona | 2 | 7.59 | 0.08 | 0.02 | 0.46 | |
| Czosnek | 0 | 0.32 | 0.02 | 0 | 0.1 | |
| Mięso garmażeryjne wieprzowo-wołowe - Lidl | 77 | 26.72 | 4.01 | 6.68 | 0.27 | |
| Pomidory krojone (Freshona) | 5 | 21.38 | 0.26 | 0.02 | 0.77 | |
| Czerwona fasola - Biedronka | 13 | 12.83 | 1.04 | 0.08 | 1.58 | |
| Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka | 8 | 10.53 | 0.32 | 0.21 | 1.16 | |
| Sól biała | 0 | 0.16 | 0 | 0 | 0 | |
| Papryka chili (proszek) | 0 | 0.05 | 0.01 | 0.01 | 0.03 | |
| Bulion wołowy z kostki - Knorr | 1 | 13.36 | 0.03 | 0.07 | 0.04 | |
| Podsumowanie: | 114 | 100 | 5.82 | 7.62 | 5.02 | |
Energia [kcal]
356 kcal
18 g
16 g
24 g
3 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 312 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 312 zmodyfikowanej wersji przepisu Chli con carne »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 8 | 20.34 | 0.22 | 0.02 | 1.9 | |
| Olej rzepakowy - pomidory, czosnek i bazylia - Kujawski | 15 | 1.67 | 0.01 | 1.63 | 0.02 | |
| Papryka czerwona | 6 | 23.68 | 0.23 | 0.07 | 1.43 | |
| Czosnek | 2 | 1 | 0.06 | 0.01 | 0.33 | |
| Mięso garmażeryjne wieprzowo-wołowe - Lidl | 240 | 83.38 | 12.51 | 20.84 | 0.83 | |
| Pomidory krojone (Freshona) | 16 | 66.7 | 0.8 | 0.07 | 2.4 | |
| Czerwona fasola - Biedronka | 41 | 40.02 | 3.24 | 0.24 | 4.92 | |
| Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka | 26 | 32.85 | 0.99 | 0.66 | 3.61 | |
| Sól biała | 0 | 0.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Papryka chili (proszek) | 0 | 0.17 | 0.02 | 0.02 | 0.08 | |
| Bulion wołowy z kostki - Knorr | 2 | 41.69 | 0.08 | 0.21 | 0.13 | |
| Podsumowanie: | 356 | 312 | 18.17 | 23.77 | 15.66 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
