pizza makaronowa

Sposób przygotowania

30 min

30 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Na patelnie z rozgrzaną oliwą z oliwek wrzucamy pokrojony w plasterki czosnek. Chwilę podsmażamy. Patelnię ściągamy z ognia. Pieczarki kroimy w plastry, wrzucamy na patelnię i ponownie wstawiamy na ogień- podsażamy

Pomidory z puszki przekładamy na patelnię. Doprawiamy odrobiną cukru, soli, tymianku, oregano. Zagotowujemy i chwile trzymamy na ogniu.

Naczynie żarodoporne natłuszczamy oliwa z oliwek. Rozkładamy wcześniej ugotowany makaron, który zalewamy sosem pomidorowym. Z góry polwemai odrobiną oliwy. Mozarellę odsączmy i krimy w plasterki i układamy na zapiekance. Plastry salami układamy na mozarelli. Posypujemy odrobiną bazylii.

Zapiekamy ok 15 minut. Po upieczeniu odstawiamy na 5 minut.

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 285 g

Energia [kcal]

Kalorie
123 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu pizza makaronowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pieczarki świeże	4	17.57	0.54	0.06	0.57
Salami	40	8.79	1.93	3.6	0.03
Pomidory krojone (puszka)	12	35.15	0.42	0	2.64
Czosnek	1	0.88	0.06	0	0.29
Ser Mozarella light - Zott	17	10.98	2.09	0.99	0.11
Oliwa z oliwek	8	0.88	0	0.88	0
Sól biała	0	0.88	0	0	0
Tymianek - otarty	2	0.88	0.09	0	0.53
Oregano	2	0.88	0.08	0.04	0.61
Cukier	1	0.26	0	0	0.26
Bazylia - otarta	2	0.88	0.2	0.04	0.42
Makaron pełnoziarnisty Penne (ugotowany)	34	21.97	1.52	0.13	6.79
Podsumowanie:	123	100	6.93	5.74	12.24

Energia [kcal]

Kalorie
357 kcal

Białka
20 g

Węglowodany
35 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
1 g

GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 285 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 285 zmodyfikowanej wersji przepisu pizza makaronowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pieczarki świeże	11	50.09	1.55	0.17	1.63
Salami	115	25.04	5.51	10.27	0.08
Pomidory krojone (puszka)	35	100.18	1.2	0	7.51
Czosnek	4	2.5	0.16	0.01	0.82
Ser Mozarella light - Zott	49	31.3	5.95	2.82	0.31
Oliwa z oliwek	22	2.5	0	2.5	0
Sól biała	0	2.5	0	0	0
Tymianek - otarty	7	2.5	0.25	0	1.5
Oregano	7	2.5	0.23	0.11	1.73
Cukier	3	0.75	0	0	0.75
Bazylia - otarta	6	2.5	0.58	0.1	1.19
Makaron pełnoziarnisty Penne (ugotowany)	98	62.61	4.32	0.38	19.35
Podsumowanie:	357	285	19.74	16.36	34.87