Salatka 16 09 2016

kcal
w 100g

1 15 min

Darek Puchalski

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (260 g)
Oblicz porcję

8 liści sałaty lodowej (40g)
3 plasterki papryki zielonej (28g)
1/3 sztuki ogórka (56g)
1/3 sztuki pomidora (58g)
60g ser mozzarella fellino - netto (60g)
pół łyżki oliwa z oliwek - goccia d'or (3g)
3g balsamico varvello (3g)
pół łyżeczki cukru (2g)
2 plasterki cebuli (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 260 g

Energia [kcal]

Kalorie
85 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Salatka 16 09 2016 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata lodowa	2	15.38	0.14	0.02	0.46
Papryka zielona	2	10.77	0.09	0.02	0.5
Ogórek	3	21.54	0.15	0.02	0.62
Pomidor	4	22.31	0.2	0.04	0.91
Ser Mozzarella Fellino - Netto	57	23.08	4.15	4.38	0.46
Oliwa z oliwek - Goccia d'or	10	1.15	0	1.06	0
Balsamico Varvello	2	1.15	0	0	0.37
Cukier	3	0.77	0	0	0.77
Cebula (świeża)	2	3.85	0.04	0	0.36
Podsumowanie:	85	100	4.78	5.55	4.46

Energia [kcal]

Kalorie
219 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
14 g

Błonnik
2 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 260 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 260 zmodyfikowanej wersji przepisu Salatka 16 09 2016 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata lodowa	6	40	0.36	0.06	1.19
Papryka zielona	6	28	0.24	0.05	1.29
Ogórek	8	56	0.39	0.06	1.62
Pomidor	11	58	0.52	0.12	2.38
Ser Mozzarella Fellino - Netto	147	60	10.8	11.4	1.2
Oliwa z oliwek - Goccia d'or	25	3	0	2.75	0
Balsamico Varvello	4	3	0	0	0.97
Cukier	8	2	0	0	2
Cebula (świeża)	4	10	0.11	0.01	0.93
Podsumowanie:	219	260	12.43	14.44	11.58