beatajaskula.71
fasola biała Jaś, Koncentrat pomidorowy 30% Pudliszki, Bazylia świeża, Czosnek, Cebula (świeża), Olej kujawski i Kiełbasa drobiowa
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Fasolkę namoczyć, najlepiej na noc. Opcjonalnie występują w sprzedaży gotowa namoczona fasolka wtedy waga wynosi ok 1000g. Fasolkę gotować z dodatkiem soli (zdrowsza sól himalajska różowa). Między czasie podsmażyć na oleju kielbaskę pokrojoną w kostkę lub plastry dorzucić cebulę chwilę smażyć, dodać do gotującej się fasolki. Dodać bazylię, majeranek, przecier pomidorowy,czosnek przeciśnięty przez praskę, doprawić pieprzem. Jeżeli ktoś lubi wersję gęstszego sosu, przed dodaniem do fasoli innych składników część fasolki zmiksować.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
176 kcal
11 g
17 g
9 g
0 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu fasolka po bretońsku »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 6 | 14.22 | 0.16 | 0.01 | 1.33 | |
| Czosnek | 3 | 1.9 | 0.12 | 0.01 | 0.62 | |
| Olej słonecznikowy kujawski | 26 | 2.84 | 0 | 2.84 | 0 | |
| Bazylia świeża | 0 | 1.9 | 0.06 | 0.01 | 0.05 | |
| Fasola biała Jaś | 32 | 23.7 | 2.37 | 0 | 6.16 | |
| Koncentrat pomidorowy 30% Pudliszki | 5 | 4.74 | 0.23 | 0.04 | 0.85 | |
| Kiełbasa drobiowa | 72 | 37.91 | 6.79 | 4.93 | 0.23 | |
| Liść laurowy suszony | 30 | 9.48 | 0.72 | 0.79 | 7.11 | |
| Sól morska | 0 | 2.37 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 2 | 0.95 | 0.1 | 0.03 | 0.6 | |
| Podsumowanie: | 176 | 100 | 10.55 | 8.67 | 16.95 | |
Energia [kcal]
1853 kcal
111 g
179 g
91 g
3 g
93%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1055 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1055 zmodyfikowanej wersji przepisu fasolka po bretońsku »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 60 | 150 | 1.65 | 0.15 | 14.01 | |
| Czosnek | 30 | 20 | 1.28 | 0.1 | 6.52 | |
| Olej słonecznikowy kujawski | 270 | 30 | 0 | 30 | 0 | |
| Bazylia świeża | 5 | 20 | 0.64 | 0.13 | 0.54 | |
| Fasola biała Jaś | 338 | 250 | 25 | 0 | 65 | |
| Koncentrat pomidorowy 30% Pudliszki | 52 | 50 | 2.45 | 0.4 | 9 | |
| Kiełbasa drobiowa | 760 | 400 | 71.68 | 52 | 2.4 | |
| Liść laurowy suszony | 313 | 100 | 7.6 | 8.36 | 74.97 | |
| Sól morska | 0 | 25 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 25 | 10 | 1.04 | 0.33 | 6.38 | |
| Podsumowanie: | 1853 | 1055 | 111.34 | 91.46 | 178.82 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
