Leczo wege z chorizo

kcal
w 100g

5 45 min

kaarolina.kacprzak

Drukuj

Kiełbase podsmazyc na oleju kokosowym, dodać cebule poszatkowaną, po chwili dodać pomidory obrane wczesniej ze skory oraz pokrojone w ćwiartki - poddusic po czym dodać paprykę.Doprawić sosem sojowym sola wdg uznania.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

310g kiełbasa wegetariańska chorizo (310g)
4 sztuki i pół sztuki cebuli (520g)
4 sztuki papryka (surowa) (1000g)
5 sztuk i pół sztuki pomidora (900g)
2 łyżeczki oleju kokosowego (20g)
pół opakowania i 2 łyżki koncentrat pomidorowy 30% pudliszki (150g)
1 łyżka i pół łyżeczki ksylitolu cukru brzozowego (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

45 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 584 g

Energia [kcal]

Kalorie
83 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Leczo wege z chorizo »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kiełbasa wegetariańska Chorizo	48	10.62	2.55	4.03	0.2
Cebula (świeża)	7	17.81	0.2	0.02	1.66
Papryka (surowa)	9	34.25	0.34	0.1	2.07
Pomidor	6	30.82	0.28	0.06	1.26
Olej kokosowy	6	0.68	0	0.68	0
Koncentrat pomidorowy 30% Pudliszki	5	5.14	0.25	0.04	0.92
Ksylitol cukier brzozowy	2	0.68	0	0	0.68
Podsumowanie:	83	100	3.61	4.94	6.8

Energia [kcal]

Kalorie
486 kcal

Białka
21 g

Węglowodany
40 g

Tłuszcze
29 g

Błonnik
8 g

GDA
24%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 584 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 584 zmodyfikowanej wersji przepisu Leczo wege z chorizo »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kiełbasa wegetariańska Chorizo	282	62	14.88	23.56	1.18
Cebula (świeża)	42	104	1.14	0.1	9.71
Papryka (surowa)	52	200	1.98	0.6	12.06
Pomidor	34	180	1.62	0.36	7.38
Olej kokosowy	35	4	0	4	0
Koncentrat pomidorowy 30% Pudliszki	31	30	1.47	0.24	5.4
Ksylitol cukier brzozowy	10	4	0	0	4
Podsumowanie:	486	584	21.09	28.86	39.73