kasza gryczana z ciecierzycą

107

kcal
w 100g

0 min

mili2716

0 opinii

Drukuj

Kasza gryczana (ugotowana), Ciecierzyca (konserwowa), Szczypiorek, Pomidor, Pomidory suszone, Serek wiejski i Słonecznik ziarno

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
108 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
3 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kasza gryczana z ciecierzycą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza gryczana (ugotowana)	29	31.04	1.05	0.19	6.19
Pomidor	2	10.99	0.1	0.02	0.45
Serek wiejski	18	18.41	2.18	0.92	0.49
Słonecznik ziarno	10	1.65	0.34	0.85	0.33
Szczypiorek	0	0.55	0.02	0	0.02
Ciecierzyca (konserwowa)	47	36.54	2.23	1.08	6.76
Pomidory suszone	2	0.82	0.12	0.02	0.46
Podsumowanie:	108	100	6.04	3.09	14.7

Kalorie
391 kcal

Białka
22 g

Węglowodany
54 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
10 g

GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 364 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 364 zmodyfikowanej wersji przepisu kasza gryczana z ciecierzycą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza gryczana (ugotowana)	104	113	3.82	0.7	22.53
Pomidor	8	40	0.36	0.08	1.64
Serek wiejski	65	67	7.93	3.35	1.78
Słonecznik ziarno	35	6	1.25	3.09	1.2
Szczypiorek	1	2	0.08	0.02	0.08
Ciecierzyca (konserwowa)	170	133	8.11	3.92	24.59
Pomidory suszone	8	3	0.42	0.09	1.67
Podsumowanie:	391	364	21.97	11.25	53.5