Naleśniki z mąki pełnoziarnistej

117

kcal
w 100g

15 30 min

pgfinanse

0 opinii

Drukuj

Naleśniki

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

30 min

30 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Wszystkie składniki wymieszaj i smaż na patelni beztłuszcowej. Wychodzi ok 12 naleśników.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
115 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki z mąki pełnoziarnistej »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka pszenna pełnoziarnista	71	21.51	2.07	0.41	16.02
Mleko 2% - Pilos	23	45.94	1.84	0.92	2.3
Woda	0	20.53	0	0	0
Jajko kurze	16	11.34	1.42	1.1	0.07
Sól biała	0	0.1	0	0	0
Olej słonecznikowy kujawski	5	0.59	0	0.59	0
Podsumowanie:	115	100	5.32	3.01	18.38

Kalorie
80 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 68 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 68 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki z mąki pełnoziarnistej »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka pszenna pełnoziarnista	49	14.62	1.41	0.28	10.89
Mleko 2% - Pilos	16	31.24	1.25	0.62	1.56
Woda	0	13.96	0	0	0
Jajko kurze	11	7.71	0.96	0.75	0.05
Sól biała	0	0.07	0	0	0
Olej słonecznikowy kujawski	4	0.4	0	0.4	0
Podsumowanie:	80	68	3.62	2.05	12.5