Surowka 04 09 2016

kcal
w 100g

2 5 min

Darek Puchalski

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

2 porcje (270 g)
Oblicz porcję

pół sztuki sałaty lodowej (100g)
pół sztuki i 1 plaster pomidora (100g)
1/3 sztuki cebuli (45g)
pół łyżki oliwa z oliwek - goccia d'or (5g)
2 łyżki octu jabłkowego (10g)
pół łyżki musztarda francuska (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 135 g

Energia [kcal]

Kalorie
40 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Surowka 04 09 2016 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata lodowa	5	37.04	0.33	0.05	1.1
Pomidor	7	37.04	0.33	0.07	1.52
Cebula (świeża)	7	16.67	0.18	0.02	1.56
Oliwa z oliwek - Goccia d'or	15	1.85	0	1.7	0
Ocet jabłkowy	1	3.7	0	0	0.03
Musztarda francuska	5	3.7	0.31	0.3	0.38
Podsumowanie:	40	100	1.16	2.14	4.59

Energia [kcal]

Kalorie
55 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 135 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 135 zmodyfikowanej wersji przepisu Surowka 04 09 2016 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata lodowa	7	50	0.45	0.07	1.49
Pomidor	10	50	0.45	0.1	2.05
Cebula (świeża)	9	22.5	0.25	0.02	2.1
Oliwa z oliwek - Goccia d'or	21	2.5	0	2.29	0
Ocet jabłkowy	1	5	0	0	0.05
Musztarda francuska	7	5	0.42	0.41	0.51
Podsumowanie:	55	135	1.56	2.89	6.19