Kotlety mielone smażony bez tłuszczu

163

kcal
w 100g

20 15 min

teraz2

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Mięso w miesce połączyć z jajkami i namoczoną w wodzie bułką. Doprawić do smaku solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami.

Uformować kotlety.Smażyć na patelni ceramicznej bez tłuszczu.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
162 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kotlety mielone smażony bez tłuszczu »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	14	9.98	1.4	1	0
Mięso mielone wieprzowe	124	47.08	9.89	9.42	0
Bułka pszenna	24	9.04	0.66	0.13	5.27
Woda	0	33.9	0	0	0
Podsumowanie:	162	100	11.94	10.54	5.27

Kalorie
87 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 53 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 53 zmodyfikowanej wersji przepisu Kotlety mielone smażony bez tłuszczu »