szybkie

kcal
w 100g

0 min

krystyna_54

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

porcji (448 g)
Oblicz porcję

60g chleba wiejskiego (60g)
3 liście sałaty (16g)
pół sztuki i 1 plaster pomidora (110g)
pół łyżeczki margaryna smakowita (5g)
237g herbaty (parzonej) (237g)
1 plaster szynka (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 448 g

Energia [kcal]

Kalorie
47 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
0 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu szybkie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb wiejski	33	13.39	0.71	0.15	6.96
Sałata	0	3.57	0.05	0.01	0.08
Pomidor	5	24.55	0.22	0.05	1.01
Margaryna smakowita	4	1.12	0.01	0.45	0.01
Herbata (parzona)	1	52.9	0.05	0	0.16
Szynka	4	4.46	0.76	0.13	0
Podsumowanie:	47	100	1.8	0.79	8.21

Energia [kcal]

Kalorie
208 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
37 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 448 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 448 zmodyfikowanej wersji przepisu szybkie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb wiejski	146	60	3.18	0.66	31.2
Sałata	2	16	0.21	0.04	0.36
Pomidor	21	110	0.99	0.22	4.51
Margaryna smakowita	18	5	0.03	2	0.03
Herbata (parzona)	2	237	0.24	0	0.71
Szynka	19	20	3.4	0.6	0
Podsumowanie:	208	448	8.04	3.52	36.8