Tarta buraczana

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 143 g

Energia [kcal]

Kalorie
189 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
24 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
4 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Tarta buraczana »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka gryczana	88	26.32	3.32	0.82	18.58
Oliwa z oliwek	43	4.82	0	4.82	0
Woda	0	9.65	0	0	0
Sól biała	0	0.44	0	0	0
Burak gotowany	12	26.32	0.44	0.05	2.62
Jogurt naturalny	12	17.54	0.81	0.53	1.02
Mleko sojowe	4	8.77	0.25	0.14	0.29
Orzechy włoskie	11	1.75	0.27	1.14	0.24
Orzechy nerkowca	10	1.75	0.32	0.77	0.53
Ocet balsamiczny	1	0.88	0	0	0.15
Nasiona siemienia lnianego	5	0.88	0.17	0.37	0.09
Syrop z agawy	3	0.88	0	0	0.66
Podsumowanie:	189	100	5.59	8.64	24.17

Energia [kcal]

Kalorie
267 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
35 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
5 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 143 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 143 zmodyfikowanej wersji przepisu Tarta buraczana »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka gryczana	126	37.63	4.75	1.17	26.56
Oliwa z oliwek	61	6.9	0	6.9	0
Woda	0	13.8	0	0	0
Sól biała	0	0.63	0	0	0
Burak gotowany	17	37.63	0.63	0.07	3.75
Jogurt naturalny	17	25.09	1.15	0.75	1.46
Mleko sojowe	5	12.54	0.36	0.21	0.41
Orzechy włoskie	16	2.51	0.38	1.64	0.34
Orzechy nerkowca	14	2.51	0.46	1.1	0.76
Ocet balsamiczny	1	1.25	0.01	0	0.21
Nasiona siemienia lnianego	6	1.25	0.25	0.53	0.13
Syrop z agawy	4	1.25	0	0.01	0.94
Podsumowanie:	267	143	7.99	12.36	34.56