Zuza00
pyszna sycąca zupa
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
pokroić warzywa w kostkę, podsmażyć na oliwie, zalaćwodą i ugotować do miękości. Doprawić gałką muszkatołową.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
95 kcal
2 g
15 g
3 g
2 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa ziemniaczana »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliwa z oliwek | 17 | 1.92 | 0 | 1.92 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 4.22 | 0.05 | 0 | 0.39 | |
| Marchew (surowa) | 1 | 1.73 | 0.02 | 0 | 0.17 | |
| Ziemniaki | 59 | 76.78 | 1.57 | 0.08 | 13.44 | |
| Czosnek | 1 | 0.77 | 0.05 | 0 | 0.25 | |
| Pietruszka korzeń | 2 | 3.07 | 0.08 | 0.02 | 0.32 | |
| Seler (korzeń) | 1 | 2.3 | 0.03 | 0.01 | 0.21 | |
| Śmietana 12% tłuszczu | 12 | 9.21 | 0.26 | 1.11 | 0.4 | |
| Podsumowanie: | 95 | 100 | 2.06 | 3.14 | 15.18 | |
Energia [kcal]
492 kcal
11 g
79 g
16 g
12 g
25%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 521 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 521 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa ziemniaczana »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliwa z oliwek | 88 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 9 | 22 | 0.24 | 0.02 | 2.05 | |
| Marchew (surowa) | 4 | 9 | 0.08 | 0.02 | 0.86 | |
| Ziemniaki | 308 | 400 | 8.2 | 0.4 | 70 | |
| Czosnek | 6 | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.3 | |
| Pietruszka korzeń | 8 | 16 | 0.42 | 0.08 | 1.68 | |
| Seler (korzeń) | 5 | 12 | 0.18 | 0.04 | 1.1 | |
| Śmietana 12% tłuszczu | 64 | 48 | 1.34 | 5.76 | 2.06 | |
| Podsumowanie: | 492 | 521 | 10.72 | 16.34 | 79.07 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
