Makaron tagliatelle z kurczakiem i kurkami w sosie śmietanowym

201

kcal
w 100g

1 45 min

Usagi

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pyszny :D

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (390 g)
Oblicz porcję

1 filet filetu z kurczaka smażonego bez panierki (140g)
150g kurki w śmietanie (150g)
100g makaron pelnoziarnistypełnoziarnisty (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

45 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Makaron tagliatelle pełnoziarnisty. Kurczaka myjemy, kroimy w drobną kostkę doprawiamy dla smaku ( każdy jak lubi) . Smażymy na oliwie z oliwek dodajemy wcześniej już ze smażone kurki i zalewamy 1 szklanką śmietany 18% lub jogurtu typu greckiego. Doprawiamy pieprzem.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 390 g

Energia [kcal]

Kalorie
203 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
0 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Makaron tagliatelle z kurczakiem i kurkami w sosie śmietanowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Filet z kurczaka smażony bez panierki	86	35.9	8.83	5.64	0.18
Kurki w śmietanie	31	38.46	0.8	2.35	1.97
Makaron pelnoziarnistypełnoziarnisty	86	25.64	3.1	0.64	15.95
Podsumowanie:	203	100	12.73	8.63	18.1

Energia [kcal]

Kalorie
790 kcal

Białka
50 g

Węglowodany
71 g

Tłuszcze
34 g

Błonnik
0 g

GDA
40%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 390 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 390 zmodyfikowanej wersji przepisu Makaron tagliatelle z kurczakiem i kurkami w sosie śmietanowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Filet z kurczaka smażony bez panierki	335	140	34.44	21.98	0.71
Kurki w śmietanie	120	150	3.11	9.17	7.7
Makaron pelnoziarnistypełnoziarnisty	335	100	12.1	2.5	62.2
Podsumowanie:	790	390	49.65	33.65	70.61