cukinia z makaronem i suszonymi pomidorami

110

kcal
w 100g

0 min

aniakuba

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

9 plastrów cukinia grilowana (140g)
2 ząbki czosnku (10g)
pół sztuki i 4 plastry pomidora (160g)
pół szklanki i 1/3 szklanki makaronu pełnoziarnistego kokardek farfalle (nieugotowanego) (75g)
2 plastry pomidorów suszonych w oleju (35g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
111 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu cukinia z makaronem i suszonymi pomidorami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cukinia grilowana	18	33.33	0.4	1.58	1.11
Czosnek	4	2.38	0.15	0.01	0.78
Pomidor	7	38.1	0.34	0.08	1.56
Makaron pełnoziarnisty kokardki Farfalle (nieugotowany)	64	17.86	2.71	0.23	12.14
Pomidory suszone w oleju	18	8.33	0.42	1.17	1.94
Podsumowanie:	111	100	4.03	3.08	17.53

Kalorie
465 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
74 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
4 g

GDA
23%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 420 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 420 zmodyfikowanej wersji przepisu cukinia z makaronem i suszonymi pomidorami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cukinia grilowana	76	140	1.67	6.65	4.65
Czosnek	15	10	0.64	0.05	3.26
Pomidor	30	160	1.44	0.32	6.56
Makaron pełnoziarnisty kokardki Farfalle (nieugotowany)	268	75	11.4	0.98	51
Pomidory suszone w oleju	76	35	1.77	4.93	8.17
Podsumowanie:	465	420	16.92	12.92	73.63