Mój sernik na zimno

111

kcal
w 100g

8 30 min

teraz2

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lekki sernik na zimno

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

8 porcji (2555 g)
Oblicz porcję

4 garści biszkopty - petitki (75g)
pół szklanki i 1/3 szklanki cukier (175g)
1/3 szklanki galaretka pomarańczowa (proszek) (75g)
180g jogurt naturalny activia (180g)
5 kostek taroga sernikowego (1000g)
4 szklanki wody (1000g)
6 łyżek żelatyny (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

30 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Na dnie tortownicy wyłożyć biszkopty. W misce wymieszać rozpuszczoną żelatynę z jogurtem, dodać cukier i ser. Wszysko wymieszać. Wylać na tortownicę. Gdy masa się zetnie dodać tężejącą galaretkę. Trzymać w lodówce ok 3 h.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 319 g

Energia [kcal]

Kalorie
101 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Mój sernik na zimno »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Biszkopty - Petitki	12	2.94	0.24	0.21	2.17
Cukier	26	6.85	0	0	6.85
Galaretka pomarańczowa (proszek)	2	2.94	0.08	0	0.35
Jogurt naturalny activia	5	7.05	0.32	0.24	0.36
Twaróg sernikowy	49	39.14	3.48	3.13	1.64
Woda	0	39.14	0	0	0
Żelatyna	7	1.96	1.66	0	0
Podsumowanie:	101	100	5.78	3.58	11.38

Energia [kcal]

Kalorie
320 kcal

Białka
18 g

Węglowodany
36 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
0 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 319 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 319 zmodyfikowanej wersji przepisu Mój sernik na zimno »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Biszkopty - Petitki	37	9.36	0.76	0.66	6.93
Cukier	84	21.85	0	0	21.85
Galaretka pomarańczowa (proszek)	6	9.36	0.26	0	1.12
Jogurt naturalny activia	16	22.47	1.01	0.76	1.15
Twaróg sernikowy	156	124.85	11.11	9.99	5.24
Woda	0	124.85	0	0	0
Żelatyna	21	6.24	5.31	0.01	0.01
Podsumowanie:	320	319	18.45	11.41	36.3