waldemar.przybylski
Delikatny kurczak - w wersji jeszcze bardziej dzietetycznej można użyć filetu lub filetu z indyka.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Kurczaka pokroić w paseczki, przyprawić do smaku i podsmażyć na patelni w małej ilości tłuszczu (najlepiej oliwy razem z drobno pokrojoną cebulką. Dodać wywar i dusić do 10 minut, na końcu dodać ulubiona musztardę.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
106 kcal
11 g
2 g
6 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kurczak w musztardzie wg Naturhouse »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurczak (udo bez skóry i kości) | 70 | 56.18 | 10 | 3.37 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 5 | 12.36 | 0.14 | 0.01 | 1.15 | |
| Oliwa z oliwek | 20 | 2.25 | 0 | 2.25 | 0 | |
| Bulion | 3 | 22.47 | 0.45 | 0.02 | 0.27 | |
| Musztarda Sarepska - Rikka | 8 | 6.74 | 0.38 | 0.41 | 0.53 | |
| Podsumowanie: | 106 | 100 | 10.96 | 6.06 | 1.95 | |
Energia [kcal]
313 kcal
33 g
6 g
18 g
1 g
16%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 297 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 297 zmodyfikowanej wersji przepisu Kurczak w musztardzie wg Naturhouse »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurczak (udo bez skóry i kości) | 209 | 166.85 | 29.7 | 10.01 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 15 | 36.71 | 0.4 | 0.04 | 3.43 | |
| Oliwa z oliwek | 59 | 6.67 | 0 | 6.67 | 0 | |
| Bulion | 8 | 66.74 | 1.33 | 0.07 | 0.8 | |
| Musztarda Sarepska - Rikka | 22 | 20.02 | 1.12 | 1.22 | 1.56 | |
| Podsumowanie: | 313 | 297 | 32.56 | 18.01 | 5.79 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
