chowder kukurydziany

kcal
w 100g

8 60 min

agnieszka.wronska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

8 porcji (1882 g)
Oblicz porcję

1 szklanka i pół szklanki kukurydzy (ziarna) (312g)
pół kawałka pora (21g)
2 plastry pomidory suszone w oleju z ziołami (sottile gusto - biedronka) (37g)
2 łyżki olej słonecznikowy kujawski (20g)
1 porcja i pół porcji kalafiora (312g)
4 szklanki mleko migdałowe - alpro (930g)
1 szklanka bulionu warzywnego (250g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

60 min

45 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 235 g

Energia [kcal]

Kalorie
98 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu chowder kukurydziany »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kukurydza (surowe ziarno)	61	16.58	1.56	0.78	12.31
Por	0	1.12	0.02	0	0.06
Pomidory suszone w oleju z ziołami (Sottile Gusto - Biedronka)	10	1.97	0.04	0.96	0.16
Olej słonecznikowy kujawski	10	1.06	0	1.06	0
Kalafior	4	16.58	0.4	0.03	0.83
Mleko migdałowe - Alpro	12	49.42	0.25	0.54	1.48
Bulion warzywny	1	13.28	0.03	0.01	0.13
Podsumowanie:	98	100	2.3	3.4	14.98

Energia [kcal]

Kalorie
229 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
35 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
2 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 235 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 235 zmodyfikowanej wersji przepisu chowder kukurydziany »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kukurydza (surowe ziarno)	142	38.96	3.67	1.83	28.93
Por	1	2.62	0.06	0.01	0.15
Pomidory suszone w oleju z ziołami (Sottile Gusto - Biedronka)	23	4.62	0.1	2.26	0.38
Olej słonecznikowy kujawski	22	2.5	0	2.5	0
Kalafior	11	38.96	0.94	0.08	1.95
Mleko migdałowe - Alpro	28	116.13	0.58	1.28	3.48
Bulion warzywny	2	31.22	0.06	0.03	0.31
Podsumowanie:	229	235	5.41	7.99	35.2