Sałatka ryż tuńczyk kukurydza majonez

115

kcal
w 100g

1 30 min

primo

0 opinii

Drukuj

Sałatka z ryżem, kaszą bulgur, tuńczykiem, kukurydzą i majonezem

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

30 min

30 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
121 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka ryż tuńczyk kukurydza majonez »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Tuńczyk	14	12.44	3.04	0.06	0
Kukurydza (konserwa)	15	25.33	0.49	0.2	3.51
Ryż ugotowany	28	21.33	0.57	0.06	6.01
Kasza bulgur (ugotowana)	23	21.33	0.81	0.11	4.46
Jajko ugotowane na twardo	28	17.78	2.24	1.89	0.2
majonez winiary	13	1.78	0.03	1.36	0.05
Podsumowanie:	121	100	7.18	3.67	14.23

Kalorie
1352 kcal

Białka
81 g

Węglowodany
160 g

Tłuszcze
41 g

Błonnik
16 g

GDA
68%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1125 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1125 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka ryż tuńczyk kukurydza majonez »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Tuńczyk	153	140	34.16	0.69	0
Kukurydza (konserwa)	174	285	5.56	2.19	39.5
Ryż ugotowany	312	240	6.46	0.67	67.61
Kasza bulgur (ugotowana)	262	240	9.12	1.2	50.16
Jajko ugotowane na twardo	310	200	25.16	21.22	2.24
majonez winiary	141	20	0.3	15.26	0.58
Podsumowanie:	1352	1125	80.75	41.23	160.09