obiad2

105

kcal
w 100g

0 min

malanatalia

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ryba pieczona i Warzywa na patelnię po hiszpańsku

Lista składników

porcji (382 g)
Oblicz porcję

1/3 sztuki ryby pieczonej (82g)
1 porcja i pół porcji warzywa na patelnię po hiszpańsku (300g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 382 g

Energia [kcal]

Kalorie
70 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu obiad2 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryba pieczona	27	21.47	4.51	0.77	0.06
Warzywa na patelnię po hiszpańsku	43	78.53	1.49	0.79	6.83
Podsumowanie:	70	100	6	1.56	6.89

Energia [kcal]

Kalorie
267 kcal

Białka
23 g

Węglowodany
26 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 382 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 382 zmodyfikowanej wersji przepisu obiad2 »