Zuza00
pyszne jako deser lub samodzielny lekki posiłek
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Banany rozdrobnić widelcem w misce dodać jajko i mocno roztrzepać masę. Dodać łyżkę otręb owsianych, płaską łużeczkę proszku do pieczenia. Smażyć małe placuszki na łyżce oleju kokosowego.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
165 kcal
7 g
12 g
10 g
1 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu placuszki bananowe »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 38 | 42.37 | 0.46 | 0.07 | 9.68 | |
| Jajko | 61 | 42.37 | 5.93 | 4.24 | 0 | |
| Otręby owsiane | 11 | 2.97 | 0.53 | 0.23 | 1.35 | |
| Proszek do pieczenia | 3 | 6.36 | 0.09 | 0.01 | 0.7 | |
| Olej kokosowy | 52 | 5.93 | 0 | 5.93 | 0 | |
| Podsumowanie: | 165 | 100 | 7.02 | 10.48 | 11.73 | |
Energia [kcal]
49 kcal
2 g
4 g
3 g
0 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 30 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 30 zmodyfikowanej wersji przepisu placuszki bananowe »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 11 | 12.71 | 0.14 | 0.02 | 2.9 | |
| Jajko | 18 | 12.71 | 1.78 | 1.27 | 0 | |
| Otręby owsiane | 3 | 0.89 | 0.16 | 0.07 | 0.41 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 1.91 | 0.03 | 0 | 0.21 | |
| Olej kokosowy | 16 | 1.78 | 0 | 1.78 | 0 | |
| Podsumowanie: | 49 | 30 | 2.11 | 3.14 | 3.52 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
