zapiekanka z ziemniakami i kurczakiem

132

kcal
w 100g

6 120 min

weronikaa4567

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

120 min

120 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
106 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu zapiekanka z ziemniakami i kurczakiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pierś z kurczaka bez skóry pieczona	18	23.12	3.88	0.09	0.5
Papryka czerwona	3	11.56	0.11	0.03	0.7
Pieczarki świeże	2	8.67	0.27	0.03	0.28
Ser Gouda	31	8.67	2.17	2.34	0.19
Jajko kurze	9	6.36	0.79	0.62	0.04
Jajko kurze gotowane	10	6.36	0.8	0.67	0.07
Cebula (czerwona)	2	6.36	0.08	0.03	0.39
Ziemniaki młode (gotowane)	17	24.57	0.44	0.02	4
Boczek wędzony	14	4.34	0.56	1.34	0.03
Podsumowanie:	106	100	9.11	5.18	6.2

Kalorie
616 kcal

Białka
53 g

Węglowodany
36 g

Tłuszcze
30 g

Błonnik
1 g

GDA
31%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 577 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 577 zmodyfikowanej wersji przepisu zapiekanka z ziemniakami i kurczakiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pierś z kurczaka bez skóry pieczona	105	133.41	22.4	0.52	2.9
Papryka czerwona	17	66.71	0.66	0.2	4.02
Pieczarki świeże	11	50.03	1.55	0.17	1.63
Ser Gouda	178	50.03	12.51	13.51	1.1
Jajko kurze	51	36.69	4.59	3.56	0.22
Jajko kurze gotowane	57	36.69	4.62	3.89	0.41
Cebula (czerwona)	12	36.69	0.44	0.15	2.24
Ziemniaki młode (gotowane)	101	141.75	2.55	0.14	23.11
Boczek wędzony	84	25.01	3.25	7.75	0.17
Podsumowanie:	616	577	52.56	29.89	35.79