kanapka

167

kcal
w 100g

0 min

malanatalia

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Chleb graham, Mozzarella w zalewie i Pomidor

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (215 g)
Oblicz porcję

1/3 sztuki i pół plastra pomidora (70g)
2 kromki i pół kromki chleba graham (85g)
3 plastry ser mozzarella w zalewie (60g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 215 g

Energia [kcal]

Kalorie
165 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
3 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kanapka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor	6	32.56	0.29	0.07	1.33
Chleb graham	91	39.53	3.28	0.67	19.25
Ser Mozzarella w zalewie	68	27.91	5.02	5.16	0.42
Podsumowanie:	165	100	8.6	5.9	21.01

Energia [kcal]

Kalorie
356 kcal

Białka
18 g

Węglowodany
45 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
6 g

GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 215 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 215 zmodyfikowanej wersji przepisu kanapka »