bruschetta

184

kcal
w 100g

0 min

malanatalia

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pomidor, Ser Mozzarella light i Chleb graham

Lista składników

porcji (190 g)
Oblicz porcję

1/3 sztuki pomidora (50g)
3 plastry i pół plastra sera mozzarella light (70g)
2 kromki chleba graham (70g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 190 g

Energia [kcal]

Kalorie
148 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
3 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu bruschetta »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor	5	26.32	0.24	0.05	1.08
Ser Mozzarella light	58	36.84	7	3.13	0.37
Chleb graham	85	36.84	3.06	0.63	17.94
Podsumowanie:	148	100	10.29	3.81	19.39

Energia [kcal]

Kalorie
282 kcal

Białka
20 g

Węglowodany
37 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
5 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 190 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 190 zmodyfikowanej wersji przepisu bruschetta »