Kotleciki z cukini

kcal
w 100g

1 30 min

daniela33

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

cukinia 600g + jajko + bułka tarta + sól + pieprz + olej do smażenia

Lista składników

1 porcja (700 g)
Oblicz porcję

1 sztuka jajko kurze (60g)
1 sztuka cukinii (600g)
4 łyżki bułki tartej (30g)
1 łyżka oleju rzepakowego (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

30 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Cukinię pokroić w krążki, posolić. Odstawić na 15 minut. Odsączyć z niej sok, posypać pieprzem, obtaczać w jaju i bułce, smażyć na oleju. Odsączyć na ręczniku papierowym.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 700 g

Energia [kcal]

Kalorie
56 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kotleciki z cukini »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko kurze	12	8.57	1.07	0.83	0.05
Cukinia	15	85.71	1.04	0.27	2.67
Bułka tarta	16	4.29	0.39	0.09	3.24
Olej	13	1.43	0	1.43	0
Podsumowanie:	56	100	2.5	2.63	5.96

Energia [kcal]

Kalorie
382 kcal

Białka
18 g

Węglowodany
42 g

Tłuszcze
18 g

Błonnik
7 g

GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 700 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 700 zmodyfikowanej wersji przepisu Kotleciki z cukini »