owsianka z ziarnami i mlekiem

kcal
w 100g

0 min

aniakuba

0 opinii

Drukuj

zamiast jeżyn inne owoce sezonowe

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
85 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka z ziarnami i mlekiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jeżyny	1	1.32	0.02	0.01	0.13
Kiwi	9	14.34	0.16	0.07	2.1
Śliwki suszone	2	0.94	0.02	0	0.6
Pestki dyni	3	0.57	0.14	0.26	0.1
Słonecznik ziarno	3	0.57	0.12	0.29	0.11
Migdały płatki	7	1.13	0.27	0.61	0.11
Otręby owsiane	20	5.66	1.02	0.44	2.58
Mleko 2% tłuszczu	19	37.74	1.25	0.75	1.81
Kawa parzona z cukrem	21	37.74	0.45	0.42	3.77
Podsumowanie:	85	100	3.45	2.85	11.33

Kalorie
453 kcal

Białka
18 g

Węglowodany
60 g

Tłuszcze
15 g

Błonnik
8 g

GDA
23%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 530 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 530 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka z ziarnami i mlekiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jeżyny	3	7	0.1	0.03	0.67
Kiwi	46	76	0.87	0.4	11.14
Śliwki suszone	12	5	0.11	0.02	3.19
Pestki dyni	17	3	0.74	1.37	0.54
Słonecznik ziarno	18	3	0.62	1.54	0.6
Migdały płatki	37	6	1.45	3.25	0.6
Otręby owsiane	108	30	5.4	2.31	13.68
Mleko 2% tłuszczu	100	200	6.6	4	9.6
Kawa parzona z cukrem	112	200	2.4	2.2	20
Podsumowanie:	453	530	18.28	15.12	60.03