Sałatka z pomidorem, ogórkiem i pestkami dyni

kcal
w 100g

3 15 min

helson.kozlowska

0 opinii

Drukuj

Kolorowa sałatka warzywna.

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Warzywa pokroić w drobną kostkę, wymieszać z dynią.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
53 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z pomidorem, ogórkiem i pestkami dyni »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ogórek zielony	4	23.33	0.16	0.02	0.7
Pomidor	6	29.38	0.26	0.06	1.2
Papryka żółta	8	30.21	0.3	0.06	1.91
Cebula (świeża)	5	11.88	0.13	0.01	1.11
Pestki dyni	30	5.21	1.28	2.39	0.94
Podsumowanie:	53	100	2.14	2.54	5.86

Kalorie
84 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 160 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 160 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z pomidorem, ogórkiem i pestkami dyni »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ogórek zielony	6	37.33	0.26	0.04	1.12
Pomidor	9	47	0.42	0.09	1.93
Papryka żółta	13	48.33	0.48	0.1	3.05
Cebula (świeża)	8	19	0.21	0.02	1.77
Pestki dyni	48	8.33	2.04	3.82	1.5
Podsumowanie:	84	160	3.42	4.07	9.38