Sałatka z kuskusem, pomidorem, papryką, cebulą czerwoną i pestkami dyni.

127

kcal
w 100g

0 min

joanna.laskawiec

0 opinii

Drukuj

Kasza kuskus, Pestki dyni, Pomidor, Oliwki zielone, Cebula (czerwona), Papryka żółta i Oliwa z oliwek

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
124 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kuskusem, pomidorem, papryką, cebulą czerwoną i pestkami dyni. »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pestki dyni	16	2.74	0.67	1.25	0.49
Oliwa z oliwek	12	1.37	0	1.37	0
Oliwki zielone	36	27.4	0.38	3.48	1.05
Pomidor	4	21.92	0.2	0.04	0.9
Cebula (czerwona)	2	5.48	0.07	0.02	0.33
Papryka żółta	7	27.4	0.27	0.06	1.73
Kasza kuskus	47	13.7	1.82	0.23	9.3
Podsumowanie:	124	100	3.41	6.46	13.81

Kalorie
905 kcal

Białka
25 g

Węglowodany
101 g

Tłuszcze
47 g

Błonnik
18 g

GDA
45%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 730 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 730 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kuskusem, pomidorem, papryką, cebulą czerwoną i pestkami dyni. »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pestki dyni	114	20	4.9	9.16	3.6
Oliwa z oliwek	88	10	0	10	0
Oliwki zielone	264	200	2.8	25.4	7.68
Pomidor	30	160	1.44	0.32	6.56
Cebula (czerwona)	13	40	0.48	0.16	2.44
Papryka żółta	54	200	2	0.42	12.64
Kasza kuskus	342	100	13.3	1.69	67.9
Podsumowanie:	905	730	24.92	47.15	100.82