Sałatka z brokułami i fetą

kcal
w 100g

0 min

mona7luna

Drukuj

Brokuły gotowane, Feta, Migdały, Jogurt naturalny 2,5% tłuszczu Pilos (Lidl), Pietruszka liście , Oregano, Sól morska i pieprz

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
94 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
3 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z brokułami i fetą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Migdały	33	5.75	1.15	2.84	1.18
Pietruszka liście	1	2.3	0.07	0.02	0.15
Feta	25	9.58	1.36	2.04	0.39
Pieprz czarny	5	1.92	0.2	0.06	1.22
Brokuły gotowane	13	57.47	1.26	0.17	2.18
Jogurt naturalny 2,5% tłuszczu - Pilos	12	19.16	0.82	0.48	1
Oregano	5	1.92	0.17	0.08	1.32
Sól morska	0	1.92	0	0	0
Podsumowanie:	94	100	5.04	5.69	7.44

Kalorie
247 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
15 g

Błonnik
7 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 261 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 261 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z brokułami i fetą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Migdały	87	15	3	7.41	3.08
Pietruszka liście	2	6	0.18	0.05	0.38
Feta	66	25	3.55	5.32	1.02
Pieprz czarny	13	5	0.52	0.16	3.19
Brokuły gotowane	35	150	3.3	0.45	5.7
Jogurt naturalny 2,5% tłuszczu - Pilos	31	50	2.15	1.25	2.6
Oregano	13	5	0.45	0.21	3.45
Sól morska	0	5	0	0	0
Podsumowanie:	247	261	13.15	14.86	19.41