Salatka 22 07 2016

kcal
w 100g

3 15 min

Darek Puchalski

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

3 porcje (360 g)
Oblicz porcję

pół sztuki sałaty lodowej (115g)
1/3 sztuki cebuli (35g)
1 sztuka i pół sztuki marchwi (62g)
7 plasterków ogórka (35g)
1 łyżka oliwa z oliwek - goccia d'or (12g)
1 plaster i pół plastra ser pleśniowy blue - sekret mnicha (28g)
pół pęczka i 1 sztuka rzodkiewki (73g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 120 g

Energia [kcal]

Kalorie
75 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Salatka 22 07 2016 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata lodowa	4	31.94	0.29	0.04	0.95
Cebula (świeża)	4	9.72	0.11	0.01	0.91
Marchew (surowa)	7	17.22	0.16	0.04	1.65
Ogórek	1	9.72	0.07	0.01	0.28
Oliwa z oliwek - Goccia d'or	27	3.33	0	3.05	0
Ser pleśniowy Blue - Sekret Mnicha	29	7.78	1.48	2.49	0.11
Rzodkiewka	3	20.28	0.14	0.02	0.69
Podsumowanie:	75	100	2.24	5.67	4.59

Energia [kcal]

Kalorie
92 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
2 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 120 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 120 zmodyfikowanej wersji przepisu Salatka 22 07 2016 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata lodowa	5	38.33	0.35	0.05	1.14
Cebula (świeża)	5	11.67	0.13	0.01	1.09
Marchew (surowa)	8	20.67	0.19	0.05	1.98
Ogórek	2	11.67	0.08	0.01	0.34
Oliwa z oliwek - Goccia d'or	33	4	0	3.66	0
Ser pleśniowy Blue - Sekret Mnicha	35	9.33	1.77	2.99	0.13
Rzodkiewka	4	24.33	0.17	0.02	0.83
Podsumowanie:	92	120	2.69	6.8	5.5