kasza gryczana z kalafiorem i cebulką

136

kcal
w 100g

0 min

malanatalia

0 opinii

Drukuj

Kasza gryczana (nie gotowana), Cebula (świeża), Oliwa z oliwek, szynka wedzona z indyka i Kalafior (mrożonka)

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
136 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kasza gryczana z kalafiorem i cebulką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	7	16.95	0.19	0.02	1.58
Oliwa z oliwek	45	5.08	0	5.08	0
Szynka wędzona z indyka	25	13.56	5.02	0.41	0.14
Kasza gryczana (nieugotowana)	47	13.56	1.63	0.38	8.95
Kalafior (mrożonka)	12	50.85	1.02	0.05	1.88
Podsumowanie:	136	100	7.85	5.94	12.55

Kalorie
402 kcal

Białka
23 g

Węglowodany
37 g

Tłuszcze
18 g

Błonnik
1 g

GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 295 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 295 zmodyfikowanej wersji przepisu kasza gryczana z kalafiorem i cebulką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	20	50	0.55	0.05	4.67
Oliwa z oliwek	133	15	0	15	0
Szynka wędzona z indyka	74	40	14.8	1.2	0.4
Kasza gryczana (nieugotowana)	139	40	4.8	1.12	26.4
Kalafior (mrożonka)	36	150	3	0.15	5.55
Podsumowanie:	402	295	23.15	17.52	37.02