zapiekaną cieciorkę z pomidorami i serem feta

127

kcal
w 100g

0 min

malanatalia

0 opinii

Drukuj

Ciecierzyca surowa, Pomidor, Ser Feta Delikatis, Oliwa z oliwek i Czosnek

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
130 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
8 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu zapiekaną cieciorkę z pomidorami i serem feta »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Czosnek	2	1.62	0.1	0.01	0.53
Oliwa z oliwek	11	1.29	0	1.29	0
Pomidor	12	64.72	0.58	0.13	2.65
Ciecierzyca surowa	73	19.42	3.97	1.17	12.22
Ser Feta Delikatis	32	12.94	0.93	2.85	0.78
Podsumowanie:	130	100	5.59	5.45	16.18

Kalorie
408 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
50 g

Tłuszcze
17 g

Błonnik
24 g

GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 309 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 309 zmodyfikowanej wersji przepisu zapiekaną cieciorkę z pomidorami i serem feta »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Czosnek	8	5	0.32	0.03	1.63
Oliwa z oliwek	35	4	0	4	0
Pomidor	38	200	1.8	0.4	8.2
Ciecierzyca surowa	227	60	12.28	3.62	37.77
Ser Feta Delikatis	100	40	2.88	8.8	2.4
Podsumowanie:	408	309	17.28	16.85	50