Mizeria

kcal
w 100g

2 15 min

Darek Puchalski

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

2 porcje (305 g)
Oblicz porcję

1 sztuka i 8 plasterków ogórka (220g)
1/3 opakowania jogurt naturalny 400g - netto (60g)
pół łyżeczki cukru (5g)
2 porcje smietanka słodka mlekovita 12% (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 153 g

Energia [kcal]

Kalorie
37 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
0 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Mizeria »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ogórek	10	72.13	0.5	0.07	2.09
Jogurt naturalny 400g - Netto	11	19.67	0.79	0.49	0.94
Cukier	7	1.64	0	0	1.64
Smietanka słodka Mlekovita 12%	9	6.56	0.18	0.79	0.25
Podsumowanie:	37	100	1.47	1.35	4.92

Energia [kcal]

Kalorie
55 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 153 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 153 zmodyfikowanej wersji przepisu Mizeria »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ogórek	15	110.36	0.77	0.11	3.2
Jogurt naturalny 400g - Netto	17	30.1	1.2	0.75	1.44
Cukier	10	2.51	0	0	2.51
Smietanka słodka Mlekovita 12%	13	10.03	0.27	1.2	0.38
Podsumowanie:	55	153	2.25	2.07	7.53