Budyń jaglano- truskawkowy

102

kcal
w 100g

1 15 min

amatorka90

0 opinii

Drukuj

Idealny budyń na II śniadanie

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Do rondelka wsypać kaszę jaglaną, płukać pod ciepłą, bieżącą wodą, kilkakrotnie ją zmieniając. Odcedzić, wlać mleko i zagotować pod przykryciem. Gotować przez 15 minut na małym ogniu nie otwierając garnka.
Ugotowaną kaszę zmiksować blenderem na gładki mus z dodatkiem cukru oraz opłukanych i pozbawionych szypułek truskawek. Jeśli budyń jest gęsty, można dodać więcej owoców.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
101 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Budyń jaglano- truskawkowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Truskawki	19	58.14	0.39	0.17	4.47
Cukier	12	3.1	0	0	3.1
Mleko kokosowe niesłodzone - Alpro	3	19.38	0.02	0.23	0
Kasza jaglana - Sante	67	19.38	2.03	0.56	13.26
Podsumowanie:	101	100	2.44	0.97	20.82

Kalorie
522 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
107 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
6 g

GDA
26%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 516 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 516 zmodyfikowanej wersji przepisu Budyń jaglano- truskawkowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Truskawki	96	300	2.01	0.9	23.04
Cukier	64	16	0	0	16
Mleko kokosowe niesłodzone - Alpro	14	100	0.1	1.2	0
Kasza jaglana - Sante	348	100	10.5	2.9	68.4
Podsumowanie:	522	516	12.61	5	107.44