leczo warzywne

kcal
w 100g

4 30 min

agniadek

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Danie bezmięsne.

Lista składników

4 porcje (918 g)
Oblicz porcję

pół sztuki i 1/3 sztuki cebuli (100g)
2 sztuki i 1/3 sztuki pomidora (400g)
150g cukinii (gotowanej) (150g)
1 sztuka papryka (surowa) (250g)
2 łyżki oliwy z oliwek (18g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

30 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Wszystkie warzywa pokrój w kostkę. Na oliwie z oliwek podsmaż lekko cebulę z papryką. Dodaj pozostałe produkty, przyprawy i duś pod przykryciem kilkanaście minut.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 230 g

Energia [kcal]

Kalorie
38 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu leczo warzywne »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	4	10.89	0.12	0.01	1.02
Pomidor	8	43.57	0.39	0.09	1.79
Cukinia gotowana	2	16.34	0.19	0.06	0.44
Papryka (surowa)	7	27.23	0.27	0.08	1.64
Oliwa z oliwek	17	1.96	0	1.96	0
Podsumowanie:	38	100	0.97	2.2	4.89

Energia [kcal]

Kalorie
91 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
3 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 230 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 230 zmodyfikowanej wersji przepisu leczo warzywne »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	10	25.05	0.28	0.03	2.34
Pomidor	19	100.22	0.9	0.2	4.11
Cukinia gotowana	6	37.58	0.43	0.14	1.01
Papryka (surowa)	16	62.64	0.62	0.19	3.78
Oliwa z oliwek	40	4.51	0	4.51	0
Podsumowanie:	91	230	2.23	5.06	11.24