Salatka 12 07 2016

kcal
w 100g

2 5 min

Darek Puchalski

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

2 porcje (280 g)
Oblicz porcję

1/3 sztuki cebuli (40g)
60g sałaty lodowej (60g)
pół sztuki i 3 plastry pomidora (150g)
15g ser pleśniowy blue - sekret mnicha (15g)
pół łyżki oliwa z oliwek - goccia d'or (5g)
pół łyżeczki musztarda francuska (5g)
pół łyżeczki ocet balsamiczny varvello (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 140 g

Energia [kcal]

Kalorie
60 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Salatka 12 07 2016 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	6	14.29	0.16	0.01	1.33
Sałata lodowa	3	21.43	0.19	0.03	0.64
Pomidor	10	53.57	0.48	0.11	2.2
Ser pleśniowy Blue - Sekret Mnicha	20	5.36	1.02	1.71	0.08
Oliwa z oliwek - Goccia d'or	15	1.79	0	1.64	0
Musztarda francuska	3	1.79	0.15	0.15	0.18
Ocet balsamiczny Varvello	3	1.79	0	0	0.58
Podsumowanie:	60	100	2	3.65	5

Energia [kcal]

Kalorie
83 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 140 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 140 zmodyfikowanej wersji przepisu Salatka 12 07 2016 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	8	20	0.22	0.02	1.87
Sałata lodowa	4	30	0.27	0.04	0.89
Pomidor	14	75	0.68	0.15	3.08
Ser pleśniowy Blue - Sekret Mnicha	28	7.5	1.43	2.4	0.11
Oliwa z oliwek - Goccia d'or	21	2.5	0	2.29	0
Musztarda francuska	4	2.5	0.21	0.21	0.26
Ocet balsamiczny Varvello	4	2.5	0	0	0.81
Podsumowanie:	83	140	2.8	5.11	7