Sałatka 11 07 2016

kcal
w 100g

3 15 min

Darek Puchalski

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

3 porcje (656 g)
Oblicz porcję

pół sztuki sałaty lodowej (104g)
1/3 sztuki cebuli (34g)
5 plasterków papryki zielonej (53g)
150g ziemniaków gotowanych (150g)
1 sztuka i pół sztuki ogórka kiszonego (115g)
1 opakowanie serek wiejski miletto - netto (200g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 219 g

Energia [kcal]

Kalorie
58 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka 11 07 2016 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata lodowa	2	15.85	0.14	0.02	0.47
Cebula (świeża)	2	5.18	0.06	0.01	0.48
Papryka zielona	2	8.08	0.07	0.01	0.37
Ziemniaki gotowane	20	22.87	0.43	0.02	4.58
Ogórek kiszony	2	17.53	0.06	0.04	0.4
Serek wiejski Miletto - Netto	30	30.49	3.35	1.52	0.61
Podsumowanie:	58	100	4.11	1.62	6.91

Energia [kcal]

Kalorie
127 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 219 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 219 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka 11 07 2016 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata lodowa	5	34.72	0.31	0.05	1.03
Cebula (świeża)	5	11.35	0.12	0.01	1.06
Papryka zielona	4	17.69	0.15	0.03	0.81
Ziemniaki gotowane	44	50.08	0.94	0.05	10.02
Ogórek kiszony	4	38.39	0.13	0.08	0.87
Serek wiejski Miletto - Netto	65	66.77	7.34	3.34	1.34
Podsumowanie:	127	219	9	3.56	15.13