krupnik warzywny

kcal
w 100g

12 15 min

agniadek

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Zupa bezmięsna

Lista składników

12 porcji (2595 g)
Oblicz porcję

3 sztuki marchwi (140g)
1 plaster selera korzenia (65g)
pół sztuki i 1/3 kawałka pora (80g)
2 szklanki fasolki szparagowej (żółta) (200g)
1 sztuka kalarepy (170g)
4 sztuki i pół sztuki ziemniaka (375g)
1/3 szklanki kasza jęczmienna perłowa - cenos (50g)
1 łyżka i pół łyżki oliwy z oliwek (15g)
6 szklanek wody (1500g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Wszystkie warzywa i kaszę zagotować, dodać ziele angielskie, pieprz ziarna, liść laurowy.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 216 g

Energia [kcal]

Kalorie
31 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu krupnik warzywny »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (surowa)	2	5.39	0.05	0.01	0.52
Seler (korzeń)	1	2.5	0.04	0.01	0.23
Por	1	3.08	0.07	0.01	0.18
Fasolka szparagowa (żółta)	2	7.71	0.14	0.01	0.55
Kalarepa	2	6.55	0.13	0.02	0.41
Ziemniaki	11	14.45	0.3	0.01	2.53
Kasza jęczmienna perłowa - Cenos	7	1.93	0.13	0.04	1.33
Oliwa z oliwek	5	0.58	0	0.58	0
Woda	0	57.8	0	0	0
Podsumowanie:	31	100	0.86	0.69	5.73

Energia [kcal]

Kalorie
68 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
2 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 216 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 216 zmodyfikowanej wersji przepisu krupnik warzywny »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (surowa)	5	11.65	0.11	0.03	1.12
Seler (korzeń)	2	5.41	0.08	0.02	0.5
Por	2	6.66	0.15	0.02	0.38
Fasolka szparagowa (żółta)	5	16.65	0.3	0.02	1.18
Kalarepa	5	14.15	0.28	0.04	0.88
Ziemniaki	24	31.21	0.64	0.03	5.46
Kasza jęczmienna perłowa - Cenos	14	4.16	0.29	0.09	2.87
Oliwa z oliwek	11	1.25	0	1.25	0
Woda	0	124.86	0	0	0
Podsumowanie:	68	216	1.85	1.5	12.39